Top geschultes Personal und erfahrene Trainer.

Dein Fitnessstudio in Siegen Eiserfeld für optimales Training.

Corona News

Hallo liebe Sport- und Fitnessfreunde!

Für deine Sicherheit haben wir ein UVC-Luftentkeimungsgerät der Firma PUREAIR aufgestellt, welches 99,99% aller (Corona-) Viren und Bakterien aus der Luft neutralisiert. Sieht chick aus & die Wirksamkeit ist belegt.

Laut aktueller Corona-Verordnung gelten für den Sport in Innenräumen keine Einschränkungen mehr.

Bis bald in unserem schönen Fitness- und Gesundheitsstudio in Eiserfeld

Was Mitglieder über uns sagen

Rebecca Bittner – Ein ganz tolles Fitnessstudio, …

… welches vor allem mit kompetenter und fachkundiger Beratung hervorsticht. Durch das sorgfältige Ermitteln von Bedürfnissen/Zielen und der Körperanalyse kann ein Trainingsplan individuell auf einen selbst abgestimmt werden, was mir als Anfänger persönlich sehr geholfen hat. So konnte ich meine Fortschritte gezielt verfolgen und überprüfen. Ich habe mich ab der ersten Sekunde dort wohlgefühlt, weil das Studio für eine tolle Atmosphäre sorgt und sehr gut organisiert ist. Alles ist sauber und die Ausstattung top! Den Umgang miteinander habe ich immer als sehr familiär und herzlich wahrgenommen, weswegen ich das Studio an dieser Stelle gerne jedem wärmstens weiterempfehlen möchte. Ich bin sehr zufrieden.

Pat 7 – Top ausgestattetes Studio …

… mit allem was das Pumper-Herz begehrt! Old School – Hantel Raum kombiniert mit neuen und modernen Fitness-Geräten. Sehr sauberes Gym und freundliches Personal! Kann ich nur empfehlen 🙂

Denise R. – Wer auf der Suche nach einem kompetenten …

… Studio mit empathischer und freundlicher Betreuung ist, ist hier genau richtig. Sauberes und gepflegtes Studio mit bunt gemixtem Klientel. Ob jung oder etwas älter, mit oder ohne körperliche Einschränkung, hier ist jeder willkommen und respektiert. Sowohl der Umgang des fachlich ausgebildeten Personals mit den Trainierenden, als auch der Umgang untereinander ist jederzeit respektvoll, offen und herzlich. Der individuelle Trainingsbedarf wird kontinuierlich ermittelt und ein aktueller Trainingsplan geschrieben, so dass keine besonderen Kenntnisse erforderlich sind. Die Öffnungszeiten ermöglichen ein flexibles Training. Während der betreuten Zeiten wird durch Trainer kompetent unterstützt. Kein Training unter dem Aspekt „Sehen und gesehen werden“ wie in vielen Studios großer Ketten. Der Fokus liegt beim persönlichen Trainingserfolg des Einzelnen. Hier darf man sich während des Trainings wohlfühlen und fokussiert an Zielen arbeiten. Nur zu empfehlen ☺️

Was denken Sie über uns?

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An Google kommt man heute leider nicht mehr vorbei.

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Fitnessboxtraining für Frauen & Mädchen

In kaum einer anderen Sportart werden konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination so beansprucht wie beim Fitnessboxtraining. Auch die Konzentration und das Selbstbewusstsein werden gestärkt. Die Trainingsmethoden bringen jedemenge Spaß und Abwechslung in den Alltag. Wir absolvieren ein interessantes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm in Einzel- oder Partnerübungen, am Boxsack, der Boxbirne und mit kleinen 0,5 kg Hanteln.

Du feilst an deiner Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit – und wirst nicht glauben wie lange 20 Sekunden sein können. Neben Boxübungen besteht das Training aus Fitnessübungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden. Dieser Kurs ist kein klassisches Boxtraining. Es gibt keinen direkten Körperkontakt und keine Schläge zum Körper oder ins Gesicht!

Seit Jahren bereits sehr zufrieden hier. Kompetente Beratung und sehr freundliche, familiäre Atmosphäre sowohl auf der Trainingsfläche als auch in den Kursen. Besonders das Fitnessboxen gefällt mir gut. Der Trainer fordert einen und erklärt gewissenhaft alles, was man zum Boxen wissen muss. Ein tolles wöchentliches Angebot des Studios, um sowohl die Ausdauer, als auch die Kraft zu verbessern. Man fühlt sich wohl und kann in toller Atmosphäre, mit guter Musik und einer sehr netten Gruppe boxen. Toll!
Lena r hat uns auf Google bewertet

zum Boxtraining anmelden

Rückenschmerzen und Nackenschmerzen müssen nicht sein!

Im Alltag setzen wir unsere Wirbelsäule viel zu oft einseitigen Belastungen aus. Wir sitzen monoton am Schreibtisch, im Auto und vor dem Fernseher. Wir tragen schwere Lasten unbewusst und nicht rückengerecht. Schieflagen, Verspannungen und Rückenprobleme sind deshalb vorprogrammiert. Physiologisch betrachtet befinden sich die Gelenke der Wirbelsäule durch z.B. anhaltendes Sitzen über Stunden in Fehlstellungen. Die Bandscheiben sowie der Kapsel- Bandapparat der Wirbelsäule werden falsch beansprucht, einzelne Muskeln werden überlastet, andere hingegen gar nicht. Die betroffene Muskulatur ermüdet, besonders spürbar im Hals-, Nacken- und Lendenwirbelsäulenbereich. Der Schulter- Nackenbereich und der untere Rücken beginnt zu schmerzen. Oft nimmt man Schonhaltungen ein, welche wiederum Verspannungen auslösen. Es entsteht ein Teufelskreis.

Wir besprechen Ihre Trainingsziele und stellen Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand. Sportmotorische Tests ermöglichen die Einschätzung Ihres aktuellen Fitnesszustandes bezüglich Beweglichkeit, Kraft– und Ausdauerfähigkeiten – so können wir bestehende Kraftdefizite aufdecken und z.B. ein ungünstiges Verhältnis zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur aufzeigen. Gemeinsam mit Ihnen entwerfen wir ein Trainingskonzept für einen belastbaren Rücken. Mit erneuten Tests alle sechs bis acht Wochen können Veränderungen erkannt und die erreichten Trainingsfortschritte dokumentiert werden.

Jetzt beraten lassen!

Über uns

Wir stehen für gesundheitsorientiertes Krafttraining, Athletiktraining, Functional Training, Rehasport und intensive fachkundige Betreuung. Ein professionelles Team aus Dipl. Sportwissenschaftlern und zertifizierten Personaltrainern begleitet dich vom ersten Beratungsgespräch an über regelmäßige Folgetermine in denen Trainingspläne angepasst und Fortschritte anschaulich dargestellt werden. In ruhiger und familiärer Atmosphäre bieten wir in unserer Anlage in Siegen-Eiserfeld alles, was für dein Bewegungsprogramm wichtig ist. Lichtdurchflutete Räume und unsere Nautilus Trainingsgeräte bieten die beste Grundlage um in Bewegung zu bleiben und fit zu werden.

Nimm dir einen Moment Zeit und informiere dich auf den folgenden Seiten oder vereinbare noch heute einen Termin für eine persönliche Beratung vor Ort.