Diamant Premiumfit Fitnessstudio Eiserfeld Siegen Marius Keller

Das Prinzip von VIBRAFIT –
10 Minuten für mehr Lebensqualität

Beim Vibrationstraining – auch Biomechanische Muskel Stimulation genannt – werden Vibrationen und Schwingungen von einer Plattform auf Ihren Körper übertragen. Auf die rasch abfolgenden Impulse reagiert der Körper abwechselnd mit Anspannung und Entspannung. Diesen Vorgang der biomechanischen Muskelstimulation nennt man Dehnungsreflex. Ohne große körperliche Anstrengung wird die optimale Durchblutung und Kräftigung selbst schwierig zu erreichender Muskelgruppen (z.B. der Beckenbodenmuskulatur und der in der tiefe liegenden Rückenmuskeln) erzielt. Dabei werden die zugehörigen Sehnen schonend gedehnt und Koordination sowie Gleichgewicht trainiert – eine sehr gute Sturzprophylaxe, insbesondere für Osteporosepatienten oder ältere Menschen. Optimale Ergebnisse können mit bereits zwei Einheiten pro Woche zu jeweils 10 Minuten erzielt werden.

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