FITNESS

Nautilus Training

Nautiluszirkel Abdominal Fitnessstudio Siegen Eiserfeld Premiumfit 01Nautiluszirkel Low Back Fitnessstudio Siegen Eiserfeld Premiumfit 01Nautiluszirkel Rotary Torso Fitnessstudio Siegen Eiserfeld Premiumfit 01
Die Kraftserie Nautilus Nitro Plus™ wurde so entwickelt, dass sie sich Ihren Körperbewegungen durch das patentierte 4-Bar-Linkage-System anpasst. Die Geräte bieten Ihnen während des gesamten Bewegungsablaufs einen direkten, gleichmäßigen Widerstand und die richtige Muskelbeanspruchung. Die unabhängig konvergierenden Bewegungsarme sorgen darüber hinaus für eine erhöhte Muskelkontraktion. Bessere und schnellere Ergebnisse können dadurch erzielt werden. Wenn Sie bisher Scheu vor Krafttrainingsgeräten und den damit verbundenen Einstellungen an der Maschine hatten können Sie dies getrost ablegen. Wir betreuen Sie gerne!

Functional Training

Dreidimensionales Ganzkörper-Kraftausdauertraining

Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Tiefliegende und oberflächliche Muskeln werden gemeinsam aktiviert & trainiert. Ziel der Übungen ist es, insbesondere jene Muskeln, die für die Stabilisation des Körpers zuständig sind – etwa Bauch-, Hüft- und Schulterblattmuskulatur –, zu kräftigen.

Das besondere ist, dass die Übungen in der Gruppe absolviert werden, die anspornt und motiviert. Ein Trainer führt durch das Training und passt die Übungen an das Leistungsniveau jedes Teilnehmers an. Somit eignet sich das Training auch für Einsteiger oder Ältere Menschen. Als Werkzeug dienen u.a. Battle Rope, Kettlebell, Schlingentrainer, Langhantel und Medizinball.

Für Männer und Frauen 50+

Eine kräftige und belastbare Muskulatur ist Voraussetzung für einen aktiven Lebensstil im fortgeschrittenen Alter. Bereits ab der dritten Lebensdekade schwindet die Muskulatur und damit Kraft und Beweglichkeit - dieser Prozess ist aufzuhalten oder sogar umkehrbar. Doch die Skelettmuskulatur hat neben Halte-, Stütz-, und Bewegungsfunktion auch eine Rolle als wichtiges Stoffwechselorgan und hält Energieverbrauch und Stoffwechsel im Gleichgewicht.

Im Vordergrund steht die Einführung in ein sanftes Krafttraining an Studiogeräten, das Erlernen geeigneter Körpergewichts-Übungen, sinnvolle Aufwärmübungen sowie das Training der Beweglichkeit und der Flexibilität.

Partner

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Kontakt Adresse

Premiumfit

Gesundheitszentrum & Fitnessstudio

Marius Keller

Eiserfelder Straße 357

57080 Siegen/Eiserfeld

Tel.: 0271 / 35 10 648

Email: mail@premiumfit.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr
09.00 - 12.00 Uhr
14.00 - 21.00 Uhr

Di, Do
9.00 - 21.00 Uhr

Samstag
13.00 - 17.00 Uhr

Sonntag, Feiertage

10.00 - 14.00 Uhr

Über uns

Wir stehen für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining und intensive fachkundige Betreuung. Ein professionelles Team aus Dipl. Sportwissenschaftlern und Personaltrainern begleitet dich vom ersten Beratungsgespräch an über regelmäßige Folgetermine. In ruhiger und gepflegter Atmosphäre bieten wir in unserer Anlage in Siegen-Eiserfeld alles, was für dein Bewegungsprogramm wichtig ist. Lichtdurchflutete Räume und modernste Trainingsgeräte laden ein, für die Gesundheit das Richtige zu tun.

Nimm dir einen Moment Zeit und informiere dich auf den folgenden Seiten oder vereinbare noch heute einen Termin für eine Probestunde.

 

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